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漢堡無疑是各種品牌“洋快餐”最核心的一種食品,而且也深受許多小朋友的喜愛。超值漢堡包那么我們在吃漢堡的時候,應(yīng)該注意些什么呢?目前市面上常見的漢堡主要由面包、肉類、奶制品,以及少量的蔬菜構(gòu)成,而這其中面包、肉類和奶制品是主要的脂肪和熱量來源,因此,成份越單純、層數(shù)越少、價格越便宜的漢堡,通常脂肪含量、熱量也會越低,吃起來負(fù)擔(dān)也就更?。粷h堡所用肉餅含鹽量較高,在一天的其他飲食當(dāng)中,應(yīng)注意減少鹽分的攝入量。漢堡包加盟部分漢堡內(nèi)會有雞蛋成分,由于蛋黃內(nèi)膽固醇含量較高,從營養(yǎng)學(xué)考慮,一般建議每天蛋的攝入量不超過兩個,在日常飲食中需要注意一下。
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